事務局です。
事務所研修の一環として、6月某日、合同会社ヴィナカの岩﨑恵子講師による腸活研修を受講しました。
内容としましては消化器官の働きを知り、現在の自分の腸の状態を知り、
そのケア方法（添加物見直し、水分の取り方、ストレッチ等）を学びました。
消化器官の中でも、小腸の働きの中には食物の消化だけなく、免疫力やセロトニン（精神を安定させる働き等）の生成という重要な役割があり、くよくよ悩んだり、不安を感じたり、暴飲暴食をしてしまうなどは、実は脳で考えているだけではなく、小腸の調子によって脳へ伝達されているなどを知りました。
参加所員一同自身の精神面身体面の健康を見直す機会になり、また食生活や運動の重要さを再認識する有意義な研修になりました。
腸内環境を整えることにより、脳、心、身体が健やかになり、職務のパフォーマンス向上につながっていく腸活の大切さを知った研修になりました。